Afară-i primăvară, dar tu nu vezi? Eşti indispusă, anxioasă, nervoasă? Precis ai motivele tale. Vestea bună este că poţi scăpa de ele înecându-le într-o ceaşcă de ceai!
Sunătoarea
Numită şi “prozac natural”, sunătoarea – cel mai bun antidepresiv natural – este recomandată pentru stări de teamă, tendinţa de izolare, deznădejde. Dacă nu-ţi place gustul amărui al infuziei de sunătoare, îndul-
ceşte-o cu miere. Sau înlocuieşte-o cu tablete (câte 3/zi).
Păducelul
Datorită efectului vasodilatator şi de calmare a tensiunii arteriale, infuzia din păducel este remediul optim în stări de stres şi nervozitate
însoţite de palpitaţii.
Ceaiul verde
Sosit de pe marile plantaţii din Asia, ceaiul verde – obţinut prin uscarea frunzelor tinere – este renumit pentru rolul său energizant şi puternic antioxidant. Conţine vitaminele C şi E, flavonoizi, minerale etc.
Sănătate: 5 plante care te scapă de stres şi anxietate
Afară-i primăvară, dar tu nu vezi? Eşti indispusă, anxioasă, nervoasă? Precis ai motivele tale. Vestea bună este că poţi scăpa de ele înecându-le într-o ceaşcă de ceai!
Sunătoarea
Numită şi “prozac natural”, sunătoarea – cel mai bun antidepresiv natural – este recomandată pentru stări de teamă, tendinţa de izolare, deznădejde. Dacă nu-ţi place gustul amărui al infuziei de sunătoare, îndul-
ceşte-o cu miere. Sau înlocuieşte-o cu tablete (câte 3/zi).
Păducelul
Datorită efectului vasodilatator şi de calmare a tensiunii arteriale, infuzia din păducel este remediul optim în stări de stres şi nervozitate
însoţite de palpitaţii.
Ceaiul verde
Sosit de pe marile plantaţii din Asia, ceaiul verde – obţinut prin uscarea frunzelor tinere – este renumit pentru rolul său energizant şi puternic antioxidant. Conţine vitaminele C şi E, flavonoizi, minerale etc. Două ceşti pe zi îţi reîncarcă bateriile.
Passiflora
“Floarea pasiunii” este folosită, în medicina populară a amerindienilor, ca sedativ şi anxiolitic blând: conţine flavonoizi cu rol calmant şi relaxant şi are rol uşor sedativ.
Teiul
Cel mai popular remediu antistres chiar nu mai are nevoie de recomandări suplimentare!
INSTRUCŢIUNI DE FOLOSIRE
► Prepară infuzii cu o lingură de plantă la o cană de apă (250 ml).
► Bea 2-3 căni de infuzie pe zi.
► Infuzează ceaiul verde doar 1-2 minute. Aruncă prima infuzie: e foarte tare; bea-o pe cea de-a doua, dar până în ora 14.00.